La leche hace que la vida, y tu salud, sean mejores de muchas maneras. Desde ayudarte a obtener las vitaminas y los nutrientes a la hora de comer, hasta ayudarte a recuperarte después de hacer ejercicio. La leche puede incluso ayudarte a lograr dormir al final de un día muy agitado. La leche está allí para ti a cualquier hora y a cualquier edad, ya sea que estés creciendo rápidamente o intentando frenar el proceso de envejecimiento. Los videos que se encuentran en esta página dan vida a los beneficios de la leche en maneras que definitivamente no has visto antes. ¡Disfrútalos!
Lo que tomes es importante, especialmente cuando estás en actividad. Los carbohidratos y la proteína de la leche ayudan a desarrollar sus músculos y a mantenerlos por más tiempo. De hecho, la ciencia indica que los beneficios de post-recuperación de la leche chocolatada van más allá de su delicioso sabor.
A veces los viejos remedios son los mejores. Aquel consejo sobre tomar un vaso de leche caliente antes de dormir es un ejemplo perfecto. Sin importar la temperatura a la que la disfrute, el triptófano y el calcio en la leche le pueden ayudar a dormir más profundamente.
El peor enemigo de tu corazón son las enfermedades cardiovasculares. Por suerte, la leche es tu mejor amigo. Cada vez más investigaciones descubren que un “consumo de productos lácteos está asociado a un riesgo reducido de enfermedades cardiovasculares y de diabetes tipo 2, y con presión sanguínea más baja en adultos.”
Si bien el agua puede ser la mejor solución para extinguir un incendio, cuando la fuente de calor es un habanero o cualquiera de sus parientes picantes, el H20 no logrará su cometido. Necesitas leche con su caseína, un elemento ignífuno que ocurre en la naturaleza.
