Nutrición
La Leche Versus las Alternativas
La leche de verdad gana naturalmente
Conoce másLeche láctea vs Bebidas de almendra
8G de proteína
Por cada vaso de 8 onzas, la leche brinda la proteína que necesitas para tener huesos fuertes.
1G de proteína
Por cada vaso de 8 onzas, una bebida de almendra contiene 1/8 de la proteína que se encuentra en la leche de verdad.
Calcio añadido
A las bebidas de almendra se les tiene que añadir calcio porque no lo contienen naturalmente.
Procesada
Con hasta 14 ingredientes incluyendo sal y azúcar añadida, estabilizadores y emulsionantes.
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Conozca la realidad
O por qué es importante saber diferenciar la realidad de la ficción
Conoce más¿Qué tanto sabes sobre la leche?
P:
La leche NO es la principal fuente de alimento en Estados Unidos. ¿Cuál de estos importantes nutrientes sí lo es?
Calcio
Vitamina D
Potasio
Magnesio
Artículos
Más beneficios de la leche
¿Sabías?
Los beneficios menos conocidos de la leche
La leche es la principal fuente de alimento de calcio, vitamina D y potasio en los Estados Unidos, tres nutrientes que a menudo faltan en nuestra dieta.
La vitamina A, uno de los 9 nutrientes esenciales de la leche, no solo ayuda a mantener la piel y los ojos saludables, también te ayuda a crecer.
Un vaso de 8 onzas de leche contiene tanta proteína como 12 tasas de kale.
Combustible para el ejercicio
Existe una razón por la cual cada vez más atletas escogen leche de verdad luego de hacer ejercicio. Le leche no solo contiene proteínas de alta calidad, sino que también proporciona carbohidratos, los cuales ayudan a la recuperación y al crecimiento muscular. Y a diferencia de muchas bebidas deportivas, la leche no contiene azúcar añadida, rellenos ni colorantes. Los mejores atletas coinciden en esto: no hay mejor combustible que la leche. Incluso si no es de color anaranjado o púrpura.