La leche real tiene más nutrientes, con menos ingredientes en comparación con las bebidas alternativas de avena.
La avena tiene un alto nivel de carbohidratos, que se traducen en niveles más altos de glucosa
Por vaso de 8 onzas, las bebidas de almendras contienen 1/8 de la proteína que se encuentra en la leche real
La leche NO es la principal fuente de alimento en Estados Unidos. ¿Cuál de estos importantes nutrientes sí lo es?
La leche es la principal fuente de alimento de calcio, vitamina D y potasio en los Estados Unidos, tres nutrientes que a menudo faltan en nuestra dieta.
La vitamina A, uno de los 9 nutrientes esenciales de la leche, no solo ayuda a mantener la piel y los ojos saludables, también te ayuda a crecer.
Un vaso de 8 onzas de leche contiene tanta proteína como 12 tasas de kale.
La leche le da la proteína para ayudar a alimentar su día. Y gramo por gramo, la leche tiene más que los huevos, el tocino, la avena o el DO. Y seamos realistas, ¿cereal sin leche?
Eso es simplemente triste.
La leche no solo es mejor para rehidratarte que las bebidas deportivas, sino que también se ha demostrado que ayuda a reducir la masa grasa y aumentar la masa muscular.
En una batalla de los productos químicos, la caseína vence a la capsaicina. O en un lenguaje sencillo, las proteínas de la leche dominan las cosas que hacen que los chiles piquen.
La leche contiene un aminoácido (triptófano, fyi) que puede ayudarle a conciliar el sueño. Aún mejor, la leche también tiene melatonina, una hormona que regula el ciclo del sueño. Así que buenas noches y sueños agradables.
