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  • Desayuno

    Barras de cereales caseras

  • 16

    porciones

  • 4

    ingredientes

  • 200

    calorías

Ingredientes

  • ½ taza de mantequilla de maní
  • ½ taza de miel
  • ½ cucharadita de vainilla
  • 3 ½ tazas de cereal seco
  • Combine cada porción con un vaso de 8 onzas de leche real

Pasos a seguir

Cubre un molde de 8×8 pulgadas con papel pergamino y reserva a un costado.

Combina la mantequilla de maní y la miel en una cacerola mediana. Cocina por 3 minutos, revolviendo ocasionalmente. Retira del fuego y agrega la vainilla.

Agrega el cereal seco y revuelve hasta que esté completamente cubierto. Luego presiona en la sartén forrada. Usa un trozo de papel pergamino para presionar firmemente las barras.

Refrigera las barras durante una hora o hasta que estén listas para servir.

¡Sirve junto con un vaso de leche real y disfrútalo!

Nutrición

200 calorías; 7 gr de grasa; 2.5 gr de grasas saturadas; 10 mg de colesterol; 10 gr de proteína; 26 gr de carbohidratos; 1 g de fibra; 170 mg de sodio; 306 mg de calcio. Las cifras nutricionales incluyen un vaso de 8 onzas de leche baja en grasa.