Si bien las bebidas rosadas están de moda en las cafeterías, un súper tazón lleno de alimentos muy sabrosos, como el açai y la leche, llegó para quedarse.
ingredientes
calorías
porciones
Colocar el paquete de batido de açaí congelado en agua tibia durante 5 segundos.
En la licuadora, combinar la leche, el plátano congelado, las bayas y mezclar hasta que quede suave.
Decorar con bayas frescas, granola y hojuelas de coco; revolver antes de disfrutar.
Tazón de açai
240 calorías; 4.5 g de grasa; 1 g de grasa saturada; 0 mg de colesterol; 10 g de proteína; 43 g de carbohidratos; 6 g de fibra; 180 mg de sodio; 185 mg de calcio. Cifras nutricionales basadas en el uso de leche descremada.
Bocadillo matutino
330 calorías; 17 g de grasa; 5 g de grasa saturada; 5 mg de colesterol; 16 g de proteína; 31 g de carbohidratos; 4 g de fibra; 105 mg de sodio; 321 mg de calcio. Cifras nutricionales basadas en el uso de leche baja en grasas e incluyen un vaso de leche de 8 onzas.
