Si quieres probar el sabor del trópico, el tazón de este cremoso smoothie verde es para ti. Licúa los ingredientes y obtendrás dos tazas de alimentos verdes con piña, coco y mango para disfrutar de un almuerzo (o refacción) sencillo y nutritivo. Ideal para servir en tazón o para llevarlo contigo.
ingredientes
porción
calorías
Combina todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia hasta lograr un licuado muy suave y sin grumos, y agrega más leche hasta espesar al gusto. Usando una espátula, vierte el smoothie en un tazón.
Cúbrelo con granola y/o con las hojuelas adicionales de coco sin endulzante, mango y piña, si lo deseas.
170 calorías; 4 g de grasa; 3 g de grasa saturada; 5 mg de colesterol; 7 g de proteína; 30 g de carbohidratos; 4 g de fibra; 85 mg de sodio; 143 mg de calcio. Cálculo nutricional con base en el uso de leche baja en grasa (no incluye los ingredientes opcionales).
