Ingredientes

• 1 taza – de hojas de col rizada (despojadas de los tallos)
• 1/2 taza – de leche baja en grasa o sin grasa
• 1/2 taza – cubitos de hielo
• 1/2 – aguacate maduro, pelado y sin semillas
• 1 cucharada – miel
• 1/2 cucharadita – extracto de menta
• 1/4 cucharadita – extracto de vainilla
• 1/4 de cucharadita – jugo de lima o limón