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  • Postre

    Donas (rosquillas) con chocolate-chai

  • 17

    Ingredientes

  • 12

    Porciones

  • 320

    Calorías

Ingredientes

  • Donas:
  • 1-1/2 tazas de harina de trigo integral blanca
  • 1/2 taza de azúcar
  • 1/4 de taza de cacao en polvo sin azúcar
  • 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1/2 cucharadita de canela molida
  • 1/2 cucharadita de cardamomo molido
  • 1/2 cucharadita de nuez moscada molida
  • 1/2 cucharadita de jengibre molido
  • 1/2 taza de yogur griego natural sin grasa
  • 1/3 de taza de leche con chocolate, baja en grasa
  • 1/4 de taza de aceite vegetal
  • 1 huevo
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
  • Glaseado de chocolate:
  • 3/4 de taza de azúcar en polvo
  • 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
  • 2 cucharadas de leche con chocolate, baja en grasa
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
  • Acompaña cada porción con: un vaso de 8 onzas de leche sin grasa

Preparación

Precalienta el horno a 375 °F. Cubre una bandeja para donas antiadherente de tamaño estándar con aerosol antiadherente.

Bate la harina, el azúcar, 1/4 de taza de cacao en polvo, bicarbonato de sodio y especias en un tazón grande. En un tazón pequeño mezcla el yogur, 1/3 de taza de leche con chocolate, aceite vegetal, huevo y extracto de vainilla. 

Agrega los ingredientes húmedos a los ingredientes secos y remueve hasta que no quede harina suelta. La masa quedará espesa.

Coloca la masa en una bolsa de plástico con cierre de un galón. Corta una esquina de la bolsa y coloca la masa preparada, en el sartén.

Hornea las donas de 10 a 13 minutos o hasta que vuelvan a su posición original cuando se toquen ligeramente. Retira las donas del horno e inmediatamente pásalas del sartén a una rejilla. Déjalas enfriar mientras preparas el glaseado.

Bate el azúcar en polvo, el cacao en polvo, la leche con chocolate y el extracto de vainilla en un tazón pequeño. Cuando las donas estén frías, rocía el glaseado sobre las donas. Regresa las donas a la rejilla para que el glaseado se asiente. Acompáñalas con el vaso de 8 onzas de leche sin grasa.

Nutrición

320 calorías; 8 g de grasa; 1.5 g de grasa saturada; 25 mg de colesterol; 14 g de proteína; 52 g de carbohidratos; 3 g de fibra; 190 mg de sodio; 343 mg de calcio. Cálculo nutricional incluye un vaso de 8 onzas de leche sin grasa.